please wait, site is loading

Biyografisi

1- Kasları sonderece iyi bir şekilde çalıştırır , kuvvet kazandırır , geliştirir ve esneklik sağlar ki buda bize günlük yaşantımızda dinamizm kazandırır.

2- Hamlık dediğimiz hareketsizliği önler ve vucudumuzdaki yağ deposunu boşaltır.

3- Cardiovasculer sistemdeki kan dolaşımını düzenler ve kalbin sağlıklı çalışmasını sağlar.

4- Göğüs kafesinin genişlemesi sayesinde solunum kapasitesini arttırır.

5- Kondisyon çalışmasının en mühim bölümünü oluşturmakla kalmaz ayrıca tüm spor branşlarınında temelidir alt yapısıdır.

6- Vucudun denge ve konsantrasyonunu arttırır.

7- İçki gibi alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak tutar hatta bu bağımlılıklardan bizi kurtarır. 

8- Gelişme çağında boyumuzun uzamasına , ileriki yaşlarımızda da kemik sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.

9- Bayanların selülit sorunlarına ve bölgesel olarak yağlı görünmeleri gibi estetik problemlerine çözüm yoludur.

10- Postür ( duruş bozukluğu ) sorununu giderir.

11- Herhangi bir kaza sonrası vucudun rehabilitesi daha hızlı gerçekleşir yani iyileşme sürecini hızlandırır.